Trappen- en brugtraining Just Run

ALMERE – De atleten van Just Run zijn weer begonnen met hun beruchte trappen- en brugtraining bij de Stichtse Brug onder leiding van trainers Ton van de Kamp en Pia Soetebier.
Een aantal jaren geleden is Just Run met deze training begonnen als voorbereiding op de New York marathon, omdat daar ook de nodige bruggen in het parcours zitten. De trainers van toen vonden dat een mooie voorbereiding. Destijds waren de trainingen pas in augustus maar in verband met het avondlicht wordt er nu al in juli getraind. Vooral de traptraining is een aanslag op de beenspieren.
De training is nu zo aangepast dat deze goed te doen is voor elk niveau loper van de Just Run De goed geoefende A/B loper, de redelijk geoefende loper B/C loper tot de beginnende loper en de loper op de wat oudere leeftijd.
Meer informatie: https://justrun.nl/
Artikel geplaatst op: 02 augustus 2019 - 09:37

Gerelateerd

Delen