60-plussers sterker door ZilverFitness
ALMERE - ZilverFitness is een sportprogramma speciaal voor zestigplussers. Begeleid door ervaren vaste coaches en in kleine groepen, maar zonder jaarcontract waar je lang aan vast zit. De functionele trainingen bevatten naast conditieverbetering ook bot- en spierversterkende oefeningen. ZilverFitness heeft 15 locaties in Nederland en organiseert een nieuwe startbijeenkomst in Almere op vrijdag 3 juni van 10.30 tot 12.00 uur, met uitleg en een gratis proefles.
Volgens neurowetenschapper Erik Scherder houdt beweging en krachttraining je afweersysteem op peil. Het houdt je lijf in conditie en verkleint het risico op ernstige gevolgen van corona. Ook de Gezondheidsraad adviseert om minimaal tweemaal per week bot- en spierversterkende oefeningen te doen. Ben-Anne (55) van ZilverFitness legt uit: “Het is daarbij de bedoeling dat de oefeningen zwaar genoeg zijn en dat je je spieren gaat voelen. Dat is nodig om sterker te worden. Deze spieren train je niet door een wandeling, maar juist met losse gewichten.”
Startbijeenkomst en gratis proefles
De leeftijd van de deelnemers ligt tussen de eind 50 en eind 70. De ZilverFitness lessen zijn op ma t/m vrij om 10.30 en 11.30 uur. Kijk op www.zilverfitness.nl voor het filmpje en schrijf je in voor de startbijeenkomst op vrijdag 3 juni van 10.30-12.00 uur, of voor een gratis proefles op een andere datum. Liever telefonisch contact? Bel Ben-Anne op 030-752 35 48.
Adres: CrossFit WoW, televisieweg 12, 1322 AL, Almere, op het bedrijventerrein tussen de A6 en de literatuurwijk.