Almeerder Wouter Cornet schrijft opvallend dieetboek
ALMERE – De Almeerse psycholoog Wouter Cornet interviewde honderd mensen die succesvol een dieet hebben gevolgd. Hij publiceerde zijn bevindingen in zijn boek ‘Het gewicht tussen je oren’. Belangrijkste conclusie: je brein bepaalt het succes van een dieet.
Meer dan vijftig procent van de Nederlanders heeft last van overgewicht en wil graag afvallen. Ze struikelen vaak over één van de vele verleidingen om zich heen. Waarom is gewicht verliezen zo moeilijk?
Wouter Cornet interviewde de afgelopen twee jaar honderd succesvolle diëters uit 29 landen ter wereld (op Antarctica na uit alle continenten) die ieder gemiddeld meer dan 30 kilo afvielen. “Ik analyseerde hun antwoorden op een vaste vragenlijst en ontdekte zo een hele rits aan interessante en vernieuwende inzichten achter succesvol gewichtsverlies”, laat Cornet weten. “Maakt het bijvoorbeeld iets uit welke dieetmethode je kiest? Hoe kun je het beste omgaan met een eetverslaving? Moet je per se sporten tijdens je dieet?” In ‘Het gewicht tussen je oren’ wordt antwoord gegeven op dat soort vragen.
Ervaringsdeskundige
Cornet weet waarover hij schrijft. Zelf viel hij ruim dertig kilo af met een dieet. De honderd gesprekken leverden mooie inzichten op. “Zo bleek bijvoorbeeld dat mensen die hun eigen gezondheid als motivatie hadden meer gewicht verloren dan mensen voor wie hun uiterlijk de belangrijkste drijfveer was”, zegt Cornet. “Alleen door met je hoofd controle te blijven houden over je eetgedrag kun je het winnen van je aanleg om overgewicht te krijgen. De uitdaging is niet te luisteren naar je hart, maar naar je gezond verstand.” Met andere woorden: je brein bepaalt het succes van je dieet.
Het gewicht tussen je oren - Wouter Cornet
Uitgeverij Lucht, 21,99 euro
