Bewegen goed voor gezondheid
POORT - Meer bewegen zorgt ervoor dat je langer zelfredzaam blijft, je hebt een fitter en actiever leven. Beweeg- en wandelcoach Evert Aldewereld, bekend van FitStap Almere, geeft in maart een interactieve workshop vitaliteit.
"Bewegen helpt om chronische aandoeningen zoals diabetes type 2, alzheimer en hart- en vaatziekten te voorkomen. Het helpt ook om gezonder te worden als je al een aandoening hebt", aldus Aldewereld. "Elke dag matig intensief bewegen zorgt ervoor dat jij je gezonder en fitter gaat voelen." Tijdens de workshop leren de deelnemers in vier middagen hoe je eenvoudig kunt werken aan je gezondheid.
Data: woensdag 8, 15, 22 en 29 maart van 14.00 tot 15.00 uur. Verzamelen bij het Het Klokhuis, Detifospad 7 in Almere Poort. Deelname kost 7,50 euro per keer. Na afloop staat er verse muntthee met gember klaar. Geef je van te voren op via info@aldefit.nl of bel met 06-86180156 voor meer informatie.