Adem en Meditatie Workshop
zaterdag 24 januari 2026 9:00 tot 10:00
Onze workshop (introductiesessie) biedt je een welverdiende 60 minuten voor jezelf. Door kalmerende ademhaling en een begeleide meditatie kom je tot rust en maak je je hoofd helder.
De Sudarshan Kriya™ (SKY) is een effectieve en krachtige adem-meditatie. Het is een versterkende techniek die werkt als een natuurlijke en directe stressverlichter. In de workshop wordt een introductie gegeven van deze techniek. De SKY-techniek wordt geleerd in een 3-daagse cursus.
De SKY-techniek is onderbouwd door meer dan 100 onafhankelijke wetenschappelijke studies. Er zijn inmiddels meer dan 100 peer-reviewed onderzoeken, verspreid over vier continenten, gepubliceerd over de Sudarshan Kriya™, onze kenmerkende adem-meditatietechniek.
In Nederland, Europa, India en ver daarbuiten brengt de Sudarshan Kriya™ rust en balans aan miljoenen mensen wereldwijd.
Onderzoek aan Yale University liet zien dat de Sudarshan Kriya™ sterkere positieve effecten had op het welzijn van studenten dan zowel Cognitieve Gedragstherapie (CGT) als Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Verbeteringen werden waargenomen op het gebied van stress, slaap, mentale gezondheid, positieve emoties en sociale verbondenheid.